まず栄養バランスのよい食事を心がけサプリメントは「補う」ものと言う認識をしましょう。

そして
・摂取目安量をきちんと守ること
脂溶性のビタミン(A・D・Kなど)やミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、銅など)の中で過剰摂取が体に悪影響を及ぼすことがあります。記載されている摂取目安量を守りましょう。
・薬との飲み合わせに注意すること
青汁やクロレラなどに多く含まれるビタミンKはワルファリン(血液を固まりにくくする薬)の作用を弱めます。何か薬を常用している方は必ず医師や薬剤師に相談しましょう。
・信頼できる製品を選ぶこと
海外の製品などは、日本での使用が禁止されている成分も含まれています。個人輸入はすすめられません。
・密封して冷暗所に保管すること
商品に記載されている注意事項を守り、きちんと保管しましょう。
このような事は使用上守らなければならない約束事です。
ダイエットサプリにもその効果を発揮する目的に応じたものを利用しましょう。

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