酵素ジュースを作ってみよう

酵素ジュースは市販されているものもありますが自宅で簡単に自分で

作ることもできます。

酵素ジュースは簡単につくることができますがポイントを押さえておくと

より効果的な酵素ジュースを作ることができます。

せっかく作るならダイエット効果をできるだけ出したいですもんね。

使う材料や下ごしらえでその効果は変わってきます。

基本的にミキサーを使用すると簡単に手作りの酵素ジュースを作ることができます。

ミキサーに入れる野菜や果物ですがここでポイントです。

使用する野菜や果物の皮はできるだけ剥かずにそのまま使用するようにしてください。

普段は捨ててしまいがちな皮や茎の部分い栄養や酵素が多く含まれていますので

皮を剥かずに使用することが大切なポイントです。

次に野菜や果物の汚れはしっかりと落としましょう。

皮などそのまま使用しますのでついている土や汚れはしっかりと落とすことがポイントです。

しっかりと汚れを落とした野菜や果物をミキサーにかけていきますが、

そのままミキサーに入れても上手く回らいことがあります。

使用する野菜や果物は一口大の大きさにカットしてからミキサーに入れるようにしてください。

こんな感じでちょっとしたことかもしれませんがポイントをおさえておくだけで

酵素の効果をアップした酵素ジュースをつくることができます。

簡単にできるのでみなさんも一度試してみてください。

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